Au cours de la première année de votre bébé, on a souvent l'impression que tout se passe en même temps en raison des changements et des développements rapides et significatifs. Mais, en même temps, vous êtes très prudente et faites tout ce qui est en votre pouvoir pour que votre bébé reste fort et en bonne santé tout au long de ces différentes étapes.
L'un des principaux sujets de préoccupation à mesure que le bébé se développe est l'alimentation et la nutrition : quoi donner à manger à votre bébé et quand. Au fur et à mesure que les nourrissons passent de l'allaitement maternel à la naissance à la consommation d'aliments solides à six mois, et même après, ils mangent diverses choses ; ces aliments favoriseront la croissance et le développement de votre bébé.
Cet article contient un guide pour vous aider à nourrir votre bébé tout au long de sa première année.
Nouveau-né
Nourrir un nouveau-né exige un engagement 24 heures sur 24. C'est aussi un excellent moment pour commencer à créer des liens avec le dernier membre de votre famille. La façon dont vous nourrissez votre nouveau-né est la première décision nutritionnelle que vous prenez pour votre bébé. Les nouveau-nés sont nourris soit au lait maternel, soit au lait artificiel.
Lait maternel : Le lait maternel est le mieux adapté au système digestif d'un bébé. Il contient les nutriments dont un nouveau-né a besoin et est facilement digestible. Le lait maternel contient des anticorps protecteurs pour les bébés contre diverses infections, y compris la diarrhée, les infections de l'oreille et des poumons. Par conséquent, les bébés allaités ont un risque plus faible de développer des problèmes médicaux tels que le diabète, l'asthme et les allergies. L'allaitement maternel peut également réduire le risque de surpoids chez l'enfant.
Préparation pour nourrissons : La préparation pour nourrissons est une alternative saine au lait maternel. Elle facilite la régulation de l'alimentation du bébé, ce qui donne plus de liberté et de flexibilité à la mère. De plus, comme la préparation est digérée plus lentement que le lait maternel, un bébé nourri au lait artificiel peut avoir besoin de moins de tétées qu'un bébé allaité.
L'allaitement maternel doit être fait à la demande (chaque fois que votre bébé a faim), ce qui devrait être toutes les 1 à 3 heures. Les nouveau-nés nourris au lait artificiel consommeront probablement 60 à 90 ml toutes les 2 à 4 heures. Les premiers signes de l'état de préparation à l'alimentation incluent le fait de porter les mains à la bouche, de sucer les poings et les doigts, et de claquer les lèvres. Les signes ultérieurs incluent l'agitation et les pleurs. Plus tôt vous commencerez chaque tétée, moins vous aurez besoin de calmer un bébé qui hurle.
1 à 3 mois
À 1 à 3 mois, le lait maternel ou le lait artificiel pourra toujours fournir toute la nutrition dont votre bébé a besoin. Cependant, l'appétit de votre bébé augmente à cet âge, et vous pourrez savoir quand il a faim parce que vous aurez établi un horaire d'alimentation régulier. À ce moment-là, votre bébé devrait également communiquer plus clairement.
Au cours du deuxième mois, les nourrissons peuvent consommer 120 à 150 ml par tétée. Votre bébé peut nécessiter une once supplémentaire à chaque tétée à la fin du troisième mois.
À trois mois, l'alimentation peut devenir moins fréquente que lorsque le bébé était un nouveau-né. Qu'ils reçoivent leur nutrition uniquement du lait maternel, du lait artificiel ou d'une combinaison des deux, la plupart des bébés de cet âge peuvent consommer plus de lait qu'auparavant. En fait, la plupart peuvent manger plus à chaque tétée qu'au cours des deux mois précédents (maintenant 150 à 180 ml en moyenne), de sorte que leurs tétées sont moins fréquentes (peut-être six à huit tétées en 24 heures).
4 à 6 mois
À quatre mois, le lait maternel et le lait artificiel enrichi en fer restent l'aliment principal de l'alimentation de votre bébé. Cependant, la plupart des bébés sont prêts à essayer des aliments solides à cet âge. Des directives recommandent de commencer les aliments solides vers six mois, selon la préparation et les besoins nutritionnels du bébé. Si votre bébé commence à montrer des signes de préparation pour ses premiers aliments solides, vous pouvez commencer par des aliments en purée.
Voici quelques signes pour savoir si votre bébé est prêt pour les solides. Ils :
- Ont un bon contrôle de la tête et du cou et peuvent s'asseoir droit avec de l'aide
- Ouvrent la bouche lorsque vous leur offrez de la nourriture à la cuillère
- Démontrent un intérêt pour la nourriture, par exemple, ils regardent ce qu'il y a dans votre assiette et cherchent à attraper votre nourriture
- Sont prêts et désireux de mâcher
6 à 9 mois
À six mois, la croissance et le développement de votre bébé nécessitent plus d'énergie et de nutriments que le lait seul ne peut en fournir. Pour répondre à ces besoins croissants, votre bébé doit commencer à manger des aliments solides en plus du lait maternel.
L'Académie américaine de pédiatrie (AAP) recommande d'allaiter exclusivement les nourrissons pendant six mois. Après cela, le meilleur âge pour introduire les aliments solides est le sixième mois de bébé.
Les bébés de cet âge devraient boire 180 à 240 ml de lait artificiel 5 à 7 fois par jour et être allaités toutes les 3 à 4 heures. Globalement, ils devraient encore consommer 720 à 1080 ml de lait maternel ou de lait artificiel par jour.
Voici un schéma recommandé à suivre :
- 720 à 1080 ml de lait artificiel ou de lait maternel sur 24 heures (vous allaiterez probablement quatre à six fois par jour)
- 4 à 9 cuillères à soupe de céréales, de fruits et de légumes par jour
- 1 à 6 cuillères à soupe de viande ou d'autres protéines (yaourt ou œuf émietté) par jour
À cet âge, votre bébé est prêt à utiliser Feedi, un ensemble d'alimentation tout-en-un pour bébé pour les enfants de six mois et plus. Feedi est conçu pour faciliter les repas grâce à des fonctionnalités anti-déversement innovantes et une construction 100 % lavable au lave-vaisselle.
À neuf mois, le bébé devrait manger une grande variété d'aliments. Les céréales pour bébés devraient être enrichies pour fournir les nutriments dont ils ont besoin.
9 à 12 mois
Les bébés âgés de 9 à 12 mois sont souvent dans une phase d'alimentation transitoire.
Bien que votre bébé de 9 mois soit encore trop jeune pour certains aliments, il existe de nombreuses alternatives qu'il peut essayer à son âge. Par exemple, vous pouvez commencer à servir confortablement à votre bébé des aliments à manger avec les doigts tels que de petites céréales en forme de O, des craquelins pour la dentition ou de petits morceaux de fruits mous, de pâtes cuites ou de légumes.
Si vous cherchez le meilleur moyen de commencer votre parcours alimentaire, ne cherchez pas plus loin. Fruuti est le distributeur de fruits pour bébé le plus avancé disponible, spécialement conçu pour mieux nettoyer, gaspiller moins et commencer les solides mous en beauté !
Notez que la taille compte lors de l'alimentation des bébés de 9 mois (en particulier les aliments à manger avec les doigts). Les morceaux doivent être suffisamment grands pour que votre bébé puisse les ramasser, mais suffisamment petits pour qu'il ne s'étouffe pas. Visez des cubes d'environ un centimètre de côté. C'est légèrement plus grand qu'un pois commun. Les options sûres à essayer sont :
- Fruits mous comme la banane
- Céréales sèches
- Avocat
- Petits pois
- Haricots verts et haricots cuits
- Viande et poisson
- Patate douce
- Pâtes
Procurez-vous le distributeur de fruits pour bébé avancé qui permet à votre petit explorateur d'obtenir chaque dernière goutte de son repas solide mou.
En résumé
Suivre une routine d'alimentation tout au long de la première année de votre bébé n'est pas une tâche facile, mais vous pouvez y arriver ! Et cela devient plus facile à mesure que vous avancez.
N'hésitez pas à appeler votre médecin si vous avez des questions ou des préoccupations concernant l'alimentation de votre nourrisson.
Laisser un commentaire
Tous les commentaires sont modérés avant d'être publiés.
Ce site est protégé par hCaptcha, et la Politique de confidentialité et les Conditions de service de hCaptcha s’appliquent.