Extracción activa

La extracción activa es una técnica que combina el masaje de los senos con la extracción para ayudarte a producir más leche y aumentar tu suministro. Si tu bebé es prematuro, está enfermo o no puede amamantar directamente, usar un extractor de leche con técnicas de masaje puede marcar una diferencia significativa en tu producción. Muchas madres descubren que pueden duplicar su producción de leche incorporando la extracción activa a su rutina. Esta guía te mostrará los pasos y técnicas esenciales para maximizar tus sesiones de extracción.

Cuándo empezar a extraer

Empieza a extraer lo antes posible después del parto. Tendrás más éxito si te extraes leche o te la sacas manualmente durante las primeras seis horas después del parto, idealmente durante la primera hora. La extracción de leche temprana y frecuente ayuda a establecer un suministro fuerte desde el principio.

Elegir el equipo adecuado

Usa un extractor eléctrico doble de grado hospitalario si es posible. Este tipo de extractor está diseñado para estimular eficazmente la producción de leche y te permite extraer de ambos senos simultáneamente, ahorrando tiempo y ayudando a mantener el suministro.

Frecuencia de extracción

Aunque no es necesario un horario rígido, la leche debe extraerse al menos 8 veces al día para mantener tu suministro. La extracción constante de leche le indica a tu cuerpo que continúe produciendo leche.

Asegurar el ajuste correcto de la copa

El tamaño correcto de la copa es crucial para una extracción cómoda y eficaz. Así es como sabes si tus copas se ajustan correctamente:

• Tu pezón se mueve libremente hacia adentro y hacia afuera durante el ciclo de succión
• Tus senos se vacían por completo sin áreas de grumos
• No sientes dolor al extraer
• No hay un anillo de indentación de la copa después de la extracción

La técnica de extracción activa

Paso 1: Prepara tu configuración

Usa un sostén o bustier que sostenga las copas en su lugar mientras extraes. Esto te permite tener las manos libres para masajear, lo cual es esencial para el método de extracción activa.

Paso 2: Comienza con el masaje

Comienza con un masaje lento para estimular la bajada de la leche. Este suave masaje ayuda a activar tu reflejo de eyección de leche antes de empezar a extraer.

Paso 3: Aplica el extractor

Aplica el extractor de leche y usa el nivel máximo de succión que sea cómodo, no doloroso. La comodidad es clave para una sesión de extracción eficaz.

Paso 4: Masajea mientras extraes

Observa los chorros de leche y ajusta la posición de tu mano hacia donde la leche fluya con mayor facilidad. Continúa masajeando mientras extraes para fomentar el flujo de leche.

Paso 5: Cambia a la extracción individual

Cuando los chorros de leche disminuyan, cambia a la extracción individual para que puedas masajear con más vigor. Esto te permite prestar más atención a cada seno.

Paso 6: Extracción manual final

Cuando los chorros de leche disminuyan nuevamente, apaga el extractor y masajea manualmente directamente en la copa del extractor. Este último paso ayuda a asegurar el vaciado completo del seno.

Paso 7: Concéntrate en todas las áreas

Presta especial atención a extraer la leche de los márgenes exteriores hacia el área de las axilas. Estas áreas pueden contener leche que se pasa por alto fácilmente.

Conclusión

Algunas madres pueden duplicar su producción utilizando técnicas de extracción activa. Al combinar el masaje con la extracción, eliminas la leche de manera más efectiva y le indicas a tu cuerpo que produzca más. Cuando estés lista para alimentar a tu bebé con la leche extraída, elegir un biberón de calidad diseñado para bebés amamantados puede ayudar a que la transición sea más suave.