Alimentación del bebé: qué darle a tu bebé y cuándo

Como padre, siempre esperas con ansias el momento en que tu bebé empiece a comer alimentos sólidos. En teoría, esto a menudo parece un momento muy fácil y glorioso. Sin embargo, si bien es un momento glorioso ver a tu pequeño comer algo más que leche materna, también es una situación abrumadora de alimentación del bebé que plantea muchas preguntas.

Por ejemplo, "¿cuándo debo darle alimentos sólidos a mi bebé?", "¿Con qué debo empezar?", "¿Cuándo debo pasar al siguiente?" y "¿cómo debo hacerlo?".

Preguntas como estas deben abordarse para que tu hijo pueda cenar de forma nutritiva y vivir una vida sana. Sin embargo, aquí es cuando surge la confusión sobre cómo hacerlo correctamente, qué dar y qué no dar. Esta publicación analizará las diferentes cosas que puedes darle a tu hijo en varias edades. Sin embargo, se requiere una advertencia.

Aunque la información proporcionada aquí es correcta, no pretende ser un sustituto de la ayuda experta de un profesional.

¿Cuánto puede comer tu hijo?

Uno de los problemas que enfrentan la mayoría de los padres es no entender que sus hijos pueden elegir cuánto quieren comer. Desafortunadamente, esto lleva a que la mayoría de los padres obliguen a sus hijos a terminar todo lo que hay en el plato, y termina creando ansiedad a la hora de la comida en el niño.

Como padre, debes conocer tus límites con el niño; eres responsable de lo que come el niño, cuándo debe comerlo y dónde debe comerlo. Pero no eres responsable de cuánto come tu hijo.

Cada niño tiene una capacidad de alimentación única. Estudia a tu hijo, conoce su forma de comer y establece un horario de comidas flexible. No lo fuerces.

Cómo alimentar a tu bebé según su edad

A medida que tu bebé crece, sus necesidades nutricionales cambiarán. Aquí tienes una guía para ayudarte a asegurarte de que tu pequeño reciba la nutrición adecuada en cada etapa.

Alimentación del bebé de 0 a 6 meses

La Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja la lactancia materna exclusiva para tu hijo durante los primeros 1-4 o 6 meses. Esto es seguido por la introducción de alimentos nutricionalmente suficientes después del sexto mes.

Durante los primeros cuatro meses, toda madre debe asegurarse de amamantar a su bebé al menos cada dos horas. Esto también incluye la alimentación durante la noche, aunque puedes hablar con tu médico cuando la alimentación nocturna persista.

En ausencia de leche materna, se puede administrar una fórmula de alimentación certificada. Sin embargo, los bebés amamantados tienden a comer más que los bebés alimentados con biberón o con fórmula.

Alimentación del bebé de 6 a 12 meses

Sería mejor si observaras algunas señales de preparación en tu hijo antes de introducir alimentos sólidos. Pueden ser:

• Cuando el niño puede sentarse sin ayuda
• Llevarse algo a la boca conscientemente
• Apartar las cosas que no quiere
• Abrir la boca al ver comida
• Retener la comida en la boca
En este momento, puedes introducir alimentos sólidos a tu hijo. No existe un alimento para bebés "correcto" para empezar. Sin embargo, hay variedades de alimentos ricos en hierro y proteínas que puedes elegir, por ejemplo, cereales para bebés, purés de frutas (aguacate, plátano), purés de verduras y purés de carne.

Puedes empezar con unas pocas cucharadas y luego aumentar las porciones a medida que tu bebé se sienta más cómodo comiendo alimentos sólidos.

Intenta no insistir en un tipo particular de comida. Varía los tipos de comida para ver cómo come mejor tu hijo.

Además, los posibles alimentos alergénicos deben introducirse en este momento y no retrasarse. Cuanto antes introduzcas estos alimentos, mayores serán las posibilidades de reducir las alergias alimentarias.

Entre los ocho y los doce meses, puedes introducir otros tipos de alimentos nuevos, como el yogur y el queso. Asegúrate de que las frutas estén cortadas en trozos pequeños o utiliza un chupete para frutas. Sin embargo, debido a que la proteína de la leche de vaca no es digerida por tu bebé, a diferencia del yogur en el que ha sido desnaturalizada por el calor, la leche de vaca o la miel todavía no son aconsejables en esta etapa.

Haz que la primera vez que tu bebé coma sea divertida usando utensilios de cocina prácticos y juegos de alimentación para bebés.

Alimentación del bebé para niños pequeños (uno a dos años)

A esta edad, los niños empiezan a comer alimentos casi similares a los tuyos. Las preferencias de comida y sabor de tu hijo se establecerán a partir de este momento; por lo tanto, debes ayudar a tu hijo a desarrollar una variedad de opciones alimentarias.

Después del primer cumpleaños de tu bebé, puedes introducir leche de vaca y una buena cantidad de otros alimentos de origen animal (huevos y pescado). Asegúrate de que sea leche entera y no restrinjas las grasas porque las necesitan para el desarrollo cerebral.

Sería mejor si enseñaras a tu hijo a alimentarse solo y a pasar de biberones a tazas y otros comederos fáciles de usar a partir de esta edad. Además, tu hijo puede aprender a comer en la mesa; por lo tanto, es esencial introducir la mesa a tu niño pequeño.

Además, a medida que tu hijo aprende a ser independiente, debes garantizar su seguridad evitando tipos de alimentos que pueden causar asfixia.

Conclusión final

Qué alimentar a tu bebé y cómo hacerlo puede ser abrumador. Sin embargo, ahora sabes que es un problema general y no solo un problema único que tienes. También sabes que no todos los tipos de alimentos deben administrarse a cualquier edad.

Todo lo que tienes que hacer ahora es presentar a tu bebé las diversas opciones de alimentos destinadas a cada edad y observar sus elecciones. En el caso de los comedores quisquillosos, tienes que mantener la calma y seguir las pautas.

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